Como eliminar toda sua Diástase em casa
Depois da gestação, eu via todos os dias mulheres sofrendo com barriga estufada, dor lombar e vergonha do espelho por causa da diástase abdominal. No Método Zero Diástase, eu mostro o passo a passo que uso com as minhas pacientes para fortalecer o core, reduzir a diástase e voltar a se sentir segura com o próprio corpo.
O que você vai receber!
Avaliação da diástase em casa
Aprenda a avaliar o grau da sua diástase de forma segura, para saber exatamente em que ponto você está e como evoluir.
Método Zero Diástase em 3 fases
Um protocolo organizado em fases, para você fortalecer o core, reeducar a respiração e reduzir a diástase de forma progressiva.
Aulas guiadas e seguras
Aulas em vídeo, curtas e práticas, com movimentos demonstrados passo a passo para você fazer sem medo e sem impacto.
Rotinas rápidas para o dia a dia
Sugestão de rotinas de 10 a 20 minutos, pensadas para mães ocupadas que não conseguem ficar 1h treinando.
Plano de treinos em casa
Treinos organizados para você seguir em casa, com pouco espaço e usando materiais simples (ou o próprio peso do corpo).
Guia de alimentação amiga da diástase
Orientações simples de alimentação para reduzir inchaço, melhorar intestino e ajudar no processo de recuperação.
Nada de milagres: com constância e o método certo, você começa a ver mudanças reais na sua barriga e na forma como o seu corpo responde.
Barriga menos estufada
Você começa a notar a região abdominal mais firme e menos “pra frente”, com a sensação de que a barriga não salta tanto nas roupas.
Postura e dor lombar melhorando
Fortalecer o core não é só estética: sua coluna agradece, a postura fica mais alinhada e as dores começam a aliviar.
Mais segurança nos movimentos
Você se sente mais confiante para agachar, pegar o bebê no colo e fazer tarefas do dia a dia sem medo de “forçar demais” a barriga.
Roupas voltando a vestir melhor
Aos poucos, aquela sensação de que nada cai bem começa a mudar, e você volta a gostar do que vê no espelho.
RESULTADOS DAS MINHAS PACIENTES
Algumas das mudanças que vejo todos os dias em mulheres que aplicam o Método Zero Diástase com constância e segurança.
Qual é o seu investimento?
- Acesso rápido e imediato via e-mail.
- Assista de qualquer lugar, quantas vezes quiser.
- Bônus inclusos: Anti-Inchaço + SOS Ansiedade.
DRA. PRISCILA MARTINS?
+3.000 mulheres atendidas
Eu sou a Dra. Priscila Martins, médica focada em saúde da mulher e recuperação da diástase abdominal. Depois de acompanhar de perto a jornada de dezenas de mães no consultório, percebi que a maioria se sentia perdida, com vergonha do próprio corpo e com medo de fazer exercícios por não saber se iria piorar a diástase.
O Método Zero Diástase nasceu para trazer um caminho seguro, organizado e possível de ser seguido dentro de casa, mesmo com rotina corrida, para que você recupere sua confiança, sua postura e o controle sobre o seu corpo.
Perguntas frequentes
Serve para a maioria dos casos leves e moderados. Em casos muito graves, com hérnias ou dores intensas, é importante avaliação individual antes de começar qualquer protocolo.
Sim. O método foi pensado para mulheres que passaram por parto normal ou cesárea. A única condição é respeitar o tempo mínimo de liberação do seu médico para atividade física leve.
Você terá acesso por tempo indeterminado à área de membros, podendo rever as aulas quantas vezes quiser.
Não. As aulas foram pensadas para serem feitas em casa, com pouco espaço e, quando necessário, usando itens simples que você já tem (como cadeira, travesseiro, etc.).
Isso varia de pessoa para pessoa, mas em algumas semanas já é comum perceber melhora na consciência corporal, postura e sensação de barriga menos estufada — desde que você siga o método com constância.
Qualquer dúvida sobre acesso ou pagamento é só chamar o suporte por e-mail. Sobre o conteúdo, o método foi gravado para ser o mais didático e seguro possível.
GARANTIA POR 7 DIAS!
Você pode entrar no Método Zero Diástase, assistir as aulas, testar as rotinas e sentir na prática se o conteúdo faz sentido para você por 7 dias. Se nesse período você entender que não é o momento ou que não se adaptou, devolvemos 100% do valor investido, sem burocracia.
Para solicitar, basta enviar um e-mail para suporte@metodozerodiastase.com.